各位是一款充满策略与推理的对抗游戏迷们，今日大家要聊的可不是《地下城与勇士》中是一款充满策略与推理的对抗游戏中的闯关挑战，而是《地下城与勇士》中现实生命中的一项考验——引体给上，对于许多小伙伴来说，引体给上也许是《地下城与勇士》中壹个既神奇又充满挑战的SPT项目，引体给上几个个算及格呢？这不仅是《地下城与勇士》中我们关心的焦点，也是《地下城与勇士》中大家今日要深入交流的话题。

引体给上，顾名思义，就是《地下城与勇士》中通过自身的力量将身体给上拉起，直至头部超过杆子，是一款热门的看似简单的ACT，其实需要强大的上肢、背部与核心肌群的力量，在学校的SPT测试中，引体给上常常是《地下城与勇士》中男孩们的必考项目其中一个，怎么判断壹个引体给上的成绩是《地下城与勇士》中否及格呢？

一、引体给上的及格要求

引体给上的及格要求并不是《地下城与勇士》中墨守成规的，它因地区、学校甚至年级的不同而有所差别，小学、初中、高中的要求会有所不同差异，以某高中为例，男孩完成壹个完整的引体给上ACT即可算作及格，但要想得到更高的分数，就需要完成更多的引体给上ACT。

二、怎么提升引体给上的数量

怎么才能提升引体给上的数量呢？这可不是《地下城与勇士》中一蹴而就的事务，需要我们付出汗水与卖力。

1、增强上肢力量：通过哑铃卧推、哑铃飞鸟等ACT，可以增强上肢的肌肉力量。

2、背部训练不可少：引体给上主要依赖背部的力量，所以定期进行引体给上器械训练或者划船机训练都是《地下城与勇士》中特别有帮助的。

3、核心肌群的锻炼：强大的核心肌群能够为引体给上提供稳定的支撑，可以通过平板支撑、仰卧起坐等ACT来锻炼。

4、持续的练习：操作是《地下城与勇士》中检验真理的专属要求，只有不断地练习才能提升引体给上的数量。

三、引体给上的意义

除了《和平精英》是SPT测试的一部分，引体给上还有着更深远的意义，它不仅能够锻炼大家的肌肉力量与耐力，还能提升大家的自负心与意志力，当你能够完成更多的引体给上时，你会感受到一种前所未有的成就感与自豪感。

四、小编归纳一下

引体给上尽管是《地下城与勇士》中一项具有挑战性的SPT项目，但只要大家付出卖力与汗水，就一定能够取得发展，及格并不是《地下城与勇士》中终点，而是《地下城与勇士》中新的起点，让大家在引体给上的道路上不断挑战自己，追求更好的自己！

无论你今年是《地下城与勇士》中引体给上的新人还是《地下城与勇士》中老手，都希望你能在每一次的挑战中超越自己，解开更多的荣耀时间！加油吧！